Proteinli günlerdeki kahvaltılarda yulaf ekmeği-peynir-yumurta üçlemesinden sıkılanlar için yeni bir önerim olacak. Polonez’in füme hindisini deneyin. Daha önce Pınar ligth hindisini önermiştim ama bu çok daha az yağlı ( sadece %1) ve füme olduğu için çok daha lezzetli…Sebzeli günlerde yaptığınız menemenlere de ekleyebilirsiniz, güzel oluyor…Hatta Migros’ta şuan 1 alana 1 bedava kampanyası var kaçırmayın J
Gördüğünüz gibi rejimi sizin için sıkıcı olmaktan çıkarmak için uğraşıyorumJ
Buzluğunuzda Mado-diyabetik dondurma bulundurmayı (mümkünse sade) ihmal etmeyin.Seyir döneminde haftada 1-2 kaşık küçük kaçamaklar için… (Dukan’da yok ben monte ettimJ)
Diğer bir alternatif ; 1 kaşık mısır unu, bir yumurta, light süt, tarçın ve isteğe bağlı olarak splenda tatlandırıcı ekleyerek tavada birkaç dakikada krep hazırlayabilirsiniz.(Bu Dukan’da var ama abartmadan J ) Yok ben abartayım derseniz bu krepin üzerine 1 kaşık diyet dondurma ekleyip ziyafet bile çekebilirsiniz.
Bunlar sizi kesmediyse ve seyir döneminde çok fazla kaçamak yapma riskiyle karşı karşıya kalırsanız diye son bir önerim daha olacak.Bu yola fazla başvurmamak koşuluylaJ yine Mado’nun diyabetik kazandibini öneririm. Lezzeti normaliyle aynı, yani çok güzel, ama siz yine de bu kaçamağı yapmamaya çalışın, diyelim ki yaptınız hepsini değil yarım paketi yiyin ( itiraf ediyorum 2 aylık sürede 2 kez yarım paket yedim J )
Afiyet olsun kalori olmasın,
Sevgiler ,
Gülşah
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder